栄養素– category –

妊活において必要な栄養素をしっかり摂ることはとても大切です。今ではインターネットやSNSでおすすめのサプリや食事についての情報がたくさん出ておりますが、自分にはどの栄養素が必要なのか？、どの栄養素が足りていないのか？とあまりの情報量に悩まさ...

普段、私たちの身体は自律神経（交感神経と副交感神経）がバランスをとりながら、働きを調節してくれています。 このバランスが乱れることで、春先に自律神経の乱れを感じている方は多いのではないでしょうか？ そこで今回は、春の不調がなぜ起こりやすいのか、その原因と普段からできる予防についてお伝えしていきます。