今回のお悩みについて
腰痛と肩こり、ひどい時には坐骨神経痛がでてしまうような状態で、出張でよく車や新幹線で座ることも多いので、移動のたびにストレスを感じていました。近くの整骨院でマッサージと電気治療をやっていましたが、痛みがすぐに戻りやすかったので、しっかりこの悩みを改善してくれる治療院を探してました。
opt.鍼灸整体院の治療を受けてみていかがでしたか？
座っていて、辛かった腰痛がだいぶ楽になりました。まだ長時間座っていると、たまに痺れるような感覚がありますが、以前より格段に調子は良くなっています。特に骨盤矯正とストレッチをしてもらってから、身体が動かしやすくなっているので、今後も定期的にメンテナンスをお願いしようと思います。手塚先生から出されている宿題も、サボらず継続していきます。
担当したスタッフより
長時間の移動だと、今まで辛かったですね、、
少しでも楽になって良かったです！
身体についての話になると、人間の身体の構造的に、座る姿勢は最も身体に負担のかかる姿勢です。本来であれば、下半身を上手に使うことで、腰やお尻周辺の筋肉にかかる負担を分散できますが、座っていると骨盤周辺に負担が集中してしまいます。その負担を支えようと、腰やお尻周りの筋肉が硬くなることで、うまくバランスを取ろうとしますが、硬くなることで血液の循環不良や神経の圧迫により、さまざまな痛みの原因になることがあります。
対策として、1時間に1回は立って身体を動かすなど、日常でできる簡単なやり方もあります。これは一例ですので、お身体や生活の環境によって最適な方法は随時お伝えしていきますね。宿題も忘れずに笑
担当 手塚
