「年齢のせい…」とあきらめていませんか？
- 急に汗が噴き出す（ホットフラッシュ）
- 夜中に何度も目が覚める・眠れない
- ちょっとしたことで涙が出る・イライラが止まらない
- 疲れやすく、朝から体が重い
- 不安感・焦り・やる気が出ない
- めまい・動悸・息苦しさ
- 漠然とした不調が長く続く
これらの症状は、ホルモンと自律神経のバランスが乱れる「更年期」の典型的なサインです。
決して“気のせい”や“性格の問題”ではありません。
40代〜50代前後、
体の中では何が起きている？
- エストロゲンの急激な減少 → ホルモンバランスの乱れ
- ホルモンを調整している「視床下部」に負担がかかる
- 自律神経も不安定になり、心身にさまざまな不調が出現
🧠 視床下部はホルモンと自律神経の“司令塔”です。
日々のストレス・生活習慣・環境変化が重なると、
小さな変化でも「大きな不調」につながりやすくなります。
骨盤・頭蓋・内臓から、
自律神経とホルモンの回復力を引き出す
- 頭蓋骨の調整 → 視床下部の機能安定へ
- 内臓の動き・位置調整 → 消化・免疫・代謝をサポート
- 骨盤・背骨の調整 → 自律神経が働きやすい構造に整える
整体・鍼灸・スーパーライザー等を用い、更年期の多様な不調に“優しく・深く”アプローチします。
まずは、あなたの状態を丁寧に見させてください
🧾 STEP 1｜カウンセリングと状態チェック
- 更年期症状の経過やお悩みを丁寧にヒアリング
- 自律神経の反応、骨盤・頭蓋・内臓の状態を確認
- 睡眠・生活環境・職場ストレスなども考慮
👐 STEP 2｜opt.式 自律神経整体
- 鍼灸・整体・クラニオ・内臓調整などを組み合わせた個別対応
- 「やさしい刺激」で副交感神経の働きを促進
- ホルモン調整の中枢（視床下部）へも間接的アプローチ
💡 STEP 3｜セルフケアと生活アドバイス
- 自宅でできる呼吸法・リラックスケア・栄養面のヒント
- 続けられる「小さな習慣」を一緒に見つけていきます
「眠れるようになった」「気持ちが安定した」
——通院された方の声
🟢 50代前半／ホットフラッシュと発汗に悩んでいた方
→ 通院3ヶ月で発汗が落ち着き、夜も眠れるように
🟢 40代後半／不眠と情緒不安定
→ 鍼灸＋頭蓋調整で気持ちが安定し、「怒りっぽさ」が減った
🟢 仕事との両立が困難だった方
→ 月2回ペースの通院で「落ち込みが減り、笑顔が増えた」と変化実感
更年期のケアに関するご質問にお答えします
Q. ホルモン治療と併用できますか？
→ はい、可能です。整体・鍼灸は医療と併用される方が多く、副作用も少ない方法です。
Q. 薬に頼らずに改善したいのですが、大丈夫ですか？
→ ナチュラル志向の方にも多く選ばれています。無理のない回復を目指します。
Q. どのくらい通えば変化が出ますか？
→ 月2回ペースで3ヶ月程度継続された方が、多く効果を実感されています。
がんばりすぎないケアで、心と体を整える時間を
更年期は、心・体・人生の転換期でもあります。
疲れても、落ち込んでも、涙が出ても、それは「おかしいこと」ではありません。
opt.は、そんなあなたに寄り添い、
“自分を取り戻すサポート”をしていく場でありたいと考えています。
他のライフステージ向けケアもチェック
ライフステージに合わせたケア、他にもご用意しています
妊活・マタニティ・産後・更年期・お子さまの不調——
人生の節目ごとに現れる「なんとなくつらい」に、opt.では丁寧に寄り添っています。
あなたやご家族の今のお悩みに、他のケアが役立つかもしれません。
気になるテーマがあれば、ぜひご覧ください。