「お腹が急に痛くなるのが怖い…」
「外出や仕事中もずっと不安。」
薬を飲んでも一時的にしか良くならない。
検査では「異常なし」と言われても、
つらさは続く。
自律神経の乱れ・内臓の緊張が関係
しているかもしれません。
- 急にお腹が痛くなる／トイレに駆け込む
- 食後にお腹が張る・ガスがたまりやすい
- ストレスがかかると下痢や便秘が悪化する
- 通勤や外出前がいつも不安
- トイレの場所が気になって落ち着かない
opt.鍼灸整体院では、
症状を一時的に抑えるだけでなく、
自律神経と内臓（腸）の働きを整えることで、
つらい腹痛や下痢・便秘を根本から改善し、
「外出が怖い…」そんな毎日から抜け出す
サポートをしています。
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こちらのページでは、
自律神経の乱れと過敏性腸症候群
の関係について解説していきます。
ぜひ、最後までご覧ください。
自律神経の乱れからくる
過敏性腸症候群とは？
「トイレが心配で外出できない…」
「お腹の張り・痛みが毎日続いてつらい…」
そんな経験はありませんか？
病院で検査をしても
「異常なし」「ストレスが原因ですね」
と言われてしまうことが多い過敏性腸症候群。
実はその原因、腸だけでなく
“自律神経の乱れ” が深く関係しています。
過敏性腸症候群の原因は
“自律神経の乱れ”
私たちの腸は、自律神経（交感神経と副交感神経）によってぜん動運動・血流・腸の緊張状態がコントロールされています。
しかし、
ストレス・緊張・気温差・長時間のスマホ・睡眠不足などが続くと
交感神経（緊張モード）が優位に。
その結果、
- 腸が過敏に反応する
- お腹が張りやすくなる
- ぜん動が速すぎたり遅すぎたりする
- ガスが溜まる
- トイレが近くなる or 便が出ない
といった IBS特有の悪循環 が起こります。
腸は “心と体をつなぐ場所”
ー 鍵は「脳腸相関」
腸は「第二の脳」と呼ばれるほど神経が多く、脳とは迷走神経を通じて常にやり取りをしています。
これが 脳腸相関 です。
たとえば、
- 通勤前にお腹が痛くなる
- 大事な予定の前にトイレに行きたくなる
というように、心と腸はお互いに強く影響し合います。
IBS（過敏性腸症候群）がストレスで悪化しやすいのは、この脳腸相関が関係しています。
逆に、腸の緊張がゆるむと脳もリラックスしやすく、腸と自律神経を同時に整えることが根本改善につながります。
opt.の施術で“腸と自律神経”を整える
「つらいお腹の不調を繰り返さない体質づくり」へ。
過敏性腸症候群（IBS）は、ストレス・自律神経の乱れ・内臓の疲労・姿勢など、原因が1つではないお腹の不調 です。
opt.では、IBSに対して「外側・内側・神経」の３方向から 根本的にアプローチしていきます。
①外側からのアプローチ（姿勢と腹圧の調整）
骨盤・肋骨・腰まわりのゆがみを整え、
お腹がふくらみやすい呼吸と腹圧を作ります。
猫背や反り腰などの姿勢のくずれは、
腸が圧迫され、ガスが溜まりやすい状態を
つくります。
背骨や骨盤のバランスを整え、お腹まわりの緊張をゆるめることで、腸が動きやすいお腹の土台 に整えていきます。
②神経からのアプローチ（自律神経の調整）
ストレスや不安で乱れた自律神経のバランスを整えるため、鍼灸・整体・スーパーライザー照射などを組み合わせて施術します。
交感神経優位で「常に緊張モード」の状態が続くと、腸の動きが不安定になり、下痢と便秘をくり返す原因にもなります。
副交感神経が働きやすい、リラックスできる神経バランスをつくることで、腸のぜん動リズムが整い、お腹の痛みや張りが落ち着きやすくなります
③内側からのアプローチ（内臓整体）
お腹の触診を行い、硬くなった腸やその周りの内臓（胃・肝臓・子宮など） をやさしくゆるめていきます。
内臓整体でお腹のこわばりをとり、腸が本来の動きを取り戻せるようサポートすることで、
「お腹の不調をくり返しにくい体質」 へと導いていきます。
お腹の症状だけでなく、自律神経の乱れや体全体の緊張を同時にケアすることで、再発を防ぎながら、本来の健やかさを取り戻していきます。
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過敏性腸症候群が改善された方の声
opt.鍼灸整体院では、過敏性腸症候群による
お腹の痛み・外出時の不安などで
お悩みの方が多く来院されています。
30代女性 外出先での不安がなくなりました
学生の頃から急な腹痛と下痢に悩まされ、仕事中や外出先でも常にトイレの場所を確認していました。
病院では「ストレスでしょう」と言われ薬を飲んでも、その場しのぎで改善せず…。
こちらで施術を受け始めてから、みるみるお腹の張りが減り、外出中の不安が軽くなりました。
3か月ほど経つ頃には、「急にお腹が痛くなるかも…」という恐怖がほとんど消え、友達との食事も楽しめるようになりました。
10代女性（高校生） 授業中の腹痛がほとんどなくなりました
中学生の頃からお腹が弱く、特に授業中に急にお腹が痛くなるのが怖くて、集中できませんでした。
保健室に行くことも多く、学校生活を思いきり楽しめていない気がしていました。
こちらで施術を受けてから、お腹の緊張がやわらぎ、便通も安定。
「また痛くなったらどうしよう」という不安が徐々に減り、授業にも安心して参加できるようになりました。
最近は友達と出かける時も、お腹のことを気にせず楽しめています。
もっと早く来ればよかったです…！
20代男性 朝の腹痛がなくなり、仕事に集中できるように
毎朝出勤前になるとお腹が痛くなり、電車通勤が本当に辛かったです。
検査では異常なしと言われ、どうしたらいいのか分からず悩んでいました。
施術では、自律神経とお腹まわりの緊張を整えていただき、数回目から朝の腹痛が明らかに減少。
お腹が落ち着くことで気持ちにも余裕ができ、今では朝の通勤が怖くなくなりました。
仕事中の集中力も上がり、本当に助かっています。
40代女性 便秘と腹部の張りが驚くほど軽く
長年の便秘とお腹の張りで、常にお腹が重いような状態でした。
薬に頼る生活が嫌で、根本から改善したいと思い通い始めました。
お腹の硬さを丁寧に診ていただき、内臓や自律神経にアプローチしてもらうと、数回で便通が整い始めました。
体が軽くなり、睡眠も深くなってきたと感じています。
「腸と自律神経の関係」を初めて実感できた施術でした。
あなたの症状も、
一人で悩まないでください。
病院で「異常なし」と言われても、原因は自律神経の乱れや腸の緊張にあるのかもしれません。
opt.鍼灸整体院では、丁寧なカウンセリングと施術で「お腹がゆるみにくい、症状に振り回されない体」へとサポートしていきます。
まずはお気軽にご相談ください。
施術の流れと通院イメージ
カウンセリング
お仕事・生活習慣・ストレス要因・既往歴などをヒアリングし、不調の背景にある自律神経の乱れや生活リズムを丁寧に確認します。
自律神経・姿勢・内臓の検査
首肩・腰・背中の歪みや筋緊張、呼吸の浅さ、内臓の動きなどを確認し、体のバランスと自律神経の働きを可視化、把握していきます。
施術（鍼灸・整体・内臓調整・頭蓋調整）
鍼灸・整体・内臓調整・頭蓋骨調整などを組み合わせ、脳・内臓・姿勢を整えることで自律神経を安定させます。
スーパーバイザー照射を併用し、深いリラックスと血流促進をサポートします。
施術後アドバイス
施術後は体の変化を一緒に確認し、姿勢改善・呼吸法・ストレッチ・睡眠や食事の工夫など、日常でも整いやすいセルフケアをご提案します。
🔸 通院の目安
週1回ペースでの継続改善期。
初期は、自律神経の乱れやお腹まわりの緊張が強く、症状が変動しやすい時期です。
この段階では、乱れた自律神経を整え、腸が動きやすい“土台づくり” を行います。
▶ お腹のはり・ガス・腹痛・下痢や便秘などの症状が少しずつ落ち着きはじめます。
2週に1回ベースで継続改善。
不調の波が落ち着き、自律神経や内臓の働き・姿勢のバランスが安定し始める時期です。
この時期には、
「ストレスに左右されにくい」
「お腹の不快感が減ってきた」
と感じる方が増えていきます。
腸の動きが整い、ガスや腹痛の頻度も減少してきます。
根本改善の維持と再発予防へ
季節の変化や生活ストレスに負けないよう、自律神経が安定しやすい身体作りをサポートします。
▶ 再発予防
▶ 便通の安定
▶ ガス・腹痛の軽減
▶ 睡眠の質向上
などにも効果的です。
opt.では「症状を抑える施術」ではなく、
“自律神経が自力で整う身体”をつくること
よくあるご質問
初めて整体や鍼灸を受ける方、不調が長引いている方など、不安はつきもの。
よくいただくご質問に、分かりやすくお答えします。
Q. どんなタイプのIBSに対応していますか？
A. 下痢型・便秘型・混合型・分類不能型など、すべてのタイプに対応可能です。
とくに「検査では異常がないのに不調が続く」「ストレスに左右されやすい」といったお悩みには、自律神経と内臓機能の両方にアプローチするopt.式施術が効果的です。
Q. 通院ペースはどのくらいが理想ですか？
A. 目安としては、最初の1〜2ヶ月は週1〜2回、その後は状態に応じて間隔を空けていきます。
症状の出方や生活背景によって異なりますので、初回カウンセリング時に一緒に最適な通院ペースを決めていきます。
Q. 薬を飲みながらでも施術は受けられますか？
A. はい、受けられます。
病院の薬との併用も問題ありません。当院での施術は、治療を妨げるものではなく、身体の回復力を高める補助的なケアとしてご活用いただけます。
Q. 男性でも施術を受けられますか？
A. もちろんです。
IBSは性別に関係なく、多くの方がお悩みの症状です。当院にも男性のお客様が多数ご来院されていますので、安心してご相談ください。
Q. 初回はどんなことをしますか？
A.丁寧なカウンセリングで、これまでの経緯・生活習慣・ストレス状況などを詳しくお伺いします。
そのうえで、腹部や自律神経の状態を触診・評価し、必要に応じて整体・鍼・内臓調整などを組み合わせた施術を行います。
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一人で悩まず、まずはご相談ください
一人で悩まなくても大丈夫です。
opt.鍼灸整体院では、
症状やお体の状態を丁寧にお伺いし、
お一人おひとりに合わせた
施術プランをご提案いたします。
「病院で異常なしと言われたけれど、つらい…」
「薬に頼らず、根本から改善したい」
そんな方は、ぜひ一度ご相談ください。
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