季節の不調とセルフケア– category –

こんにちは！ opt.鍼灸整体院の宇多村です。 仕事や家事で疲れた時、つい手が伸びてしまう甘いお菓子。「ホッ」とする一瞬の幸せですよね。 ですが、その「ホッ」とする感覚の裏側で、実は自律神経が悲鳴をあげているかもしれません。 今回は、意外と知ら...

こんにちは！ opt.鍼灸整体院の村田です。 日々の忙しさや天候の変化などで、「なんとなく体がシャキッとしない」「胃のあたりがムカムカする」と感じることはありませんか？ それは、体が発している自律神経の乱れのサインかもしれません。 今回は、場所...

opt.鍼灸整体院では、季節に合わせた健康情報を、東洋医学と西洋医学の両面から毎月お届けしていきます。 日々の暮らしの中で、自分のからだとやさしく向き合うヒントとしてお役立てください。 今回は「1月の養生」をテーマに、冬に大切にしたいセルフケア...

春は一年を通して、高気圧と低気圧が頻繁に入れ替わる時期です。この気圧の変動により、交感神経が優位(緊張状態)になりやすく、自律神経のバランスが乱れやすくなります。 このような経験はありませんか？ 朝起きてからも身体がだるい 花粉症で、外に出る...