そんな慢性的な腰痛に悩まされている方へ
マッサージしても良くならない腰痛、、
自律神経の乱れが関係している
かもしれません。
- ギックリ腰を何度も繰り返している
- 掃除や家事など、日常の動作で腰がつらい
- 長時間座っていると腰に重だるさを感じる
- 起き上がるときに腰が痛む
- 夜、寝ていても腰がズキズキして休まらない
- 医療機関では「原因不明」と言われた
👉 これらの腰痛は、筋肉の問題だけでなく、自律神経の乱れが関係している可能性があります。
放っておくことで慢性的な腰痛が解消しない可能性があり、根本的な原因に対して対応する必要があります。
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こちらのページでは、
自律神経の乱れ・ストレスと
腰痛について解説していきます。
ぜひ、最後までご覧ください。
自律神経の乱れからくる腰痛とは？
「湿布を貼っても良くならない…」
「朝になると腰が固まって動けない」
「病院では異常なしと言われたのに痛みが続く」
そんな経験はありませんか？
実は、腰痛の原因は 筋肉や骨だけではなく、自律神経の乱れが深く関係していることがあります。
腰痛の原因は“大腰筋と腎臓の機能低下”
大腰筋は、背骨から骨盤・太ももをつなぐ深層筋で、姿勢を支える“要”の筋肉。
そのすぐ近くにある腎臓は、ストレスや冷え、水分代謝の乱れの影響を受けやすい臓器です。
腎臓が疲労すると、その周囲の大腰筋が反射的に緊張し、腰の動きを制限したり、痛みを引き起こしたりします。
この状態が続くと——
- 立ち上がる時に腰が抜けそうになる
- 朝起きた時に腰が重い
- ギックリ腰を繰り返す
といった慢性的な腰痛の原因となってしまいます。
大腰筋と腎臓の緊張は「脳疲労」にもつながる
腎臓や大腰筋が慢性的に緊張すると、自律神経が常に“緊張モード”に入り、脳脊髄液（のうせきずいえき）の循環が悪くなることがあります。
脳脊髄液は、脳と脊髄を包み込みながら老廃物を流す大切な体液です。
この流れが滞ると、脳の圧（脳圧）が上がりやすくなり、次のような不調が出やすくなります。
- 朝から頭が重い、集中できない
- 眠ってもスッキリしない
- 常に腰が重だるい
- 呼吸が浅く、疲れやすい
つまり、腰痛の背景には「筋肉」だけでなく、
腎臓 → 自律神経 → 脳脊髄液の流れ → 脳疲労という連鎖があるのです。
opt.鍼灸整体院の腰痛改善アプローチ
腰をもむのではなく、
「整える力」を取り戻す整体です
opt.鍼灸整体院の「自律神経整体」では、腰を直接もむだけでなく、脳・背骨・内臓の働きを整えることで、自律神経のバランスを回復させ、体が自然にゆるむ状態をつくります。
「大腰筋」と「腎臓」へのアプローチ
慢性的な腰痛やギックリ腰を繰り返す方の多くは、腰の奥にある「大腰筋」が硬くなり、同時にその近くにある「腎臓」が下がり気味になっています。
腎臓が下がることで、周囲の筋肉や神経が引きつり、腰の痛みだけでなく“背中の張りや疲労感”としても現れます。
🔹背骨と内臓のリズムを整え、
体の中心からゆるむ状態へ
私たちの体は、背骨を中心に脳・神経・内臓が絶妙なリズムで連動しています。
しかし、ストレスや姿勢の崩れ、睡眠不足などが続くとこのリズムが乱れ、腰まわりの筋肉が“緊張したままゆるまない状態”になってしまいます。
opt.鍼灸整体院では、背骨・骨盤・内臓・頭蓋（とうがい）をやさしく整え、体の中心からバランスを取り戻していきます。
opt.では、整体や鍼灸を通して
大腰筋・腎臓の動きをやさしく引き出し、
深部から自然に緩む状態へ導きます。
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腰痛が改善された方の声
opt.鍼灸整体院では、
- 長年の慢性腰痛
- 朝起きた瞬間から痛い
- 病院では「原因不明」と言われた腰痛
- ストレスで悪化する腰の張り
などでお悩みの方が多く来院されています。
身体のゆがみ・姿勢の乱れだけでなく、自律神経の乱れが腰痛に深く関わっているケースも珍しくありません。
20代女性｜
朝起きるたびにあった腰の重だるさが改善
就職してからデスクワーク中心になり、毎朝起きた瞬間から腰が重だるく、日中も集中力が落ちてしまう状態でした。
整形外科では「特に異常なし」と言われても痛みは続き不安でいっぱい…。
施術を受ける中で、「自律神経の乱れで筋肉が休めていない」と説明してもらい納得。
通ううちに朝の腰の重だるさが消え、仕事への不安も減ってきました。
今では休日もアクティブに過ごせるようになりました！
30代男性｜
ストレスで悪化していた腰痛が軽くなった
仕事のストレスが続くと決まって腰痛が悪化し、午後には立っているのもつらい日が続いていました。
ここで姿勢と横隔膜の動きを整える施術を受けてから、呼吸が深くなり、
緊張が抜けていく感覚がありました。
気づいたら、ストレスがたまっても腰痛が出にくくなり、毎日のパフォーマンスが上がりました。
40代女性｜
「いつぎっくり腰になるか不安」がなくなった
慢性的に腰まわりが硬く、少し無理をするとぎっくり腰になりそうで、常に不安を抱えていました。
施術でお腹まわりと骨盤まわりをゆるめてもらううちに、
身体の力が抜けやすくなり、腰の位置が安定している感じを実感。
今では「また痛くなるかも」という不安が減り、外出を楽しめるようになりました。
50代男性｜
病院で原因不明と言われた腰痛が安定
長年、腰痛で整形外科に通っていましたが、「原因不明」と言われ薬だけ続けても改善せず悩んでいました。
opt.では内臓の緊張と自律神経の乱れを指摘され、施術を続けるうちに
自然と力が抜ける感覚が増え、腰の張りが大幅に軽減。
薬に頼らなくても安定しやすい状態になってきました。
10代学生｜
朝の腰痛とだるさがなくなり、学校に行きやすくなった
朝起きると腰が痛くてなかなか動けず、授業中も姿勢を保つのがつらい日が続いていました。
施術で自律神経を整えてもらうと、呼吸がしやすくなり、
朝の腰痛が徐々に減っていき、身体が軽く感じる日が増えました。
今では学校へ行く負担も減り、部活にも前向きに取り組めています。
慢性的な腰痛でお悩みの方へ
一人で悩まなくても大丈夫です。
opt.鍼灸整体院では、
症状やお身体の状態を丁寧にお伺いし、
お一人おひとりに合わせた
施術プランをご提案いたします。
「病院で異常なしと言われたけれど、つらい…」
「薬に頼らず、根本から改善したい」
そんな方は、ぜひ一度ご相談ください。
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