妊娠中の「なんだかつらい」に
やさしく寄り添う整体です
妊娠中は、ホルモンや姿勢の変化などにより、今までとはちがう不調が出やすくなります。
- 「腰や背中の痛みで、立っているのもしんどい」
- 「病院では“異常なし”と言われたけど、毎日つらい」
- 「赤ちゃんのためにも無理はしたくないけれど、どう過ごすのが安全なのか不安…」
そんな不安やつらさに寄り添うために、opt.では妊婦さん専用のマタニティ整体をご用意。
お身体に負担の少ない姿勢とやさしい手技で、自律神経や血流・骨盤バランスを整えます。
「妊娠中だからこそ、心と身体をしっかりケアしたい」
そんな想いを、私たちが全力でサポートします。
こんな妊娠中の不調、感じていませんか？
- 腰や背中の痛みで、立ち上がるのがつらい
- 夜中に目が覚めてしまい、眠りが浅い
- ちょっとしたことで気分が落ち込む・涙が出る
- 胃のムカムカ・食欲がわかない
- 足のむくみや冷えで、靴がきつく感じる
- 肩こり・頭痛・目の疲れがひどい
これらは、妊娠中のホルモンバランスや姿勢の変化によって現れやすい不調です。
我慢せずに、あなたの体の声に耳を傾けてみませんか？
妊婦さんに多いお悩みTOP3
- 腰痛・骨盤の違和感 ー 妊娠中の身体バランス変化による筋骨格系の不調です。
- 睡眠の質の低下（寝付きにくさ・中途覚醒） ー 自律神経の乱れやホルモン変動による影響が多く見られます。
- 肩こり・首のこわばり・背中の緊張 ー 姿勢変化や重心のズレにより、多くの妊婦さんが悩まれています。
妊娠中はホルモンバランスや姿勢の変化、内臓の圧迫などにより、心身にさまざまな不調が現れやすくなります。
多くの妊婦さんが経験する代表的な症状です。少しでも当てはまるものがあれば、我慢せずご相談ください。
ホルモンバランスと
自律神経の深いつながり
妊娠中は、女性ホルモン（エストロゲンやプロゲステロン）の分泌量が大きく変化します。
このホルモン変動は、自律神経の中枢にあたる「視床下部（脳の一部）」と深く関係しており、心と体のバランスに大きな影響を及ぼします。
特に妊娠中は、以下のような状態が起こりやすくなります：
- 交感神経と副交感神経の切り替えがうまくいかず、常に緊張モードになる
- 「リラックスしづらい」「夜になっても眠れない」と感じやすい
- 小さなことで不安になったり、涙が出やすくなる
これらはすべて、自律神経の乱れによって引き起こされる反応です。
結果として、
- 睡眠の質が下がる
- イライラや不安感が増す
- 動悸・息苦しさを感じる
- 身体がだるい、疲れが抜けない
このように、ホルモンと自律神経は互いに密接に影響しあいながら、妊娠中の心身の状態を左右しています。
opt.ではこのバランスの乱れに着目し、丁寧に整えるケアを行っています。
「異常なし」なのに毎日つらい…
その理由とは？
妊娠中の体調不良を相談しても、「赤ちゃんは元気です」「妊娠経過は順調です」と言われて終わってしまった——。
そんな経験はありませんか？
たしかに、病院の検査で異常が見つからないことは多くあります。
でもそれは、「問題がない」ということではなく、
“西洋医学の検査では映らない不調”が隠れているだけかもしれません。
✅ たとえば、こんなケースが…
- 背骨や骨盤の歪みによる筋肉の緊張・血流不良
- 胃や腸の働きが落ち、内臓が疲れている状態
- ホルモン変動で乱れた自律神経の過緊張
- 呼吸が浅くなり、十分に酸素がめぐらない
これらの不調は、レントゲンや血液検査では「異常なし」とされます。
でも実際は、日々の生活の中で確実に負担となっている状態です。
opt.鍼灸整体院では、そういった「数値に出ないつらさ」こそ大切に受けとめ、
自律神経・内臓・筋骨格のバランスから総合的にアプローチしています。
「ちゃんと話を聞いてもらえた」
「ここで初めて、体の状態を理解してもらえた」
そんなお声が、私たちの何よりの励みです。
opt.式マタニティ整体でできること
opt.では、妊娠中の不調に対して、妊婦さんの体に負担をかけないやさしい整体でアプローチしています。
西洋医学では捉えきれない“なんとなくつらい”状態にも、
自律神経・内臓・筋骨格の三方向から丁寧に整えていきます。
opt.では、妊娠中の不調に対して、妊婦さんの体に負担をかけないやさしい整体でアプローチしています。
妊娠週数や体調に応じて、マタニティ専用の「うつ伏せクッション」もご用意。
お腹に圧がかからず、妊娠中でも安全にうつ伏せで施術を受けられる環境を整えています。
- 骨盤・背骨の調整 妊娠中の姿勢変化によって崩れた体のバランスを、ソフトな手技で整えます。
- 頭蓋（とうがい）アプローチ 脳脊髄液の流れを促し、自律神経の働きをやさしく整えます。
- 内臓調整（主に胃・腸・横隔膜） つわりや便秘、呼吸のしづらさなど、内臓からくる不快感を軽減します。
- 自律神経のバランス調整 リラックスしにくい・眠れない・気持ちが不安定——そんな状態を、深部からケア。
- 必要に応じた鍼灸・スーパーライザー 妊娠週数や状態に応じて、刺激量や使う部位を慎重に調整します（ご希望制）。
「施術後、呼吸が楽になった」
「背中がふわっと軽くなった」
「心まで落ち着いた気がした」
そんなご感想を多くいただくのが、opt.式マタニティ整体の特徴です。
妊娠期をもっと安心して過ごせるよう、あなたの体に合わせたオーダーメイドケアをご提供します。
妊娠中の体と心に起きる変化──
その背景にある「自律神経のアンバランス」
妊娠中、女性の身体は赤ちゃんを育む準備として、ホルモン・内臓・筋肉・骨格、そして自律神経にも大きな変化が起きます。
これは本来とても自然なプロセスですが、その変化が急激なため、心や体の「なんとなくつらい」感覚につながることも少なくありません。
特に妊娠中は交感神経が優位になりやすく、身体は常に緊張モードに。血圧の上昇、睡眠の浅さ、胃の不快感、肩こり・頭痛などの背景には、この自律神経のアンバランスが潜んでいることもあります。
さらに、ホルモンの分泌も妊娠初期〜後期で大きく変動し、それが情緒の波や焦燥感・不安感として現れることも。
opt.では、こうした「見えにくい変化」にこそ注目。頭蓋・内臓・背骨を軸に、自律神経のバランスを整える施術を通じて、妊娠中の心身をやさしくサポートします。
症状の表面だけでなく、「根本にあるしくみ」へアプローチしていくこと。それが、opt.のマタニティ整体です。
マタニティ整体の施術内容・流れ
妊娠中の体はとても繊細。だからこそ、opt.では「安心・安全」を第一に、専門知識に基づいたやさしい整体を行っています。
施術はすべて国家資格を持つ施術者が担当し、当日の体調や週数・主訴に合わせて内容を調整。
安心して受けていただけるよう、事前のカウンセリングや説明にも丁寧に時間をかけています。
🤰 妊婦さん専用の「うつ伏せクッション」をご用意
お腹が大きくなっても、無理のない姿勢でリラックスできるよう、opt.では妊婦さん専用のうつ伏せクッションを完備しています。
「うつ伏せで背中をほぐしてもらえて気持ちよかった」「久しぶりに深く呼吸できた」など嬉しいお声も多数いただいています。
🕒施術の流れ（初回目安：約60〜75分）
- カウンセリング・体調確認（約10〜15分）
週数やお悩みの共有、産婦人科での経過確認などを丁寧に伺います。 - 検査・評価（約10分）
姿勢や骨盤、体の動き、呼吸などから今の状態をチェック。 - opt.式マタニティ整体（約25〜30分）
・骨盤や背骨の調整
・頭蓋・内臓・自律神経へのアプローチ
・必要に応じて鍼灸・スーパーライザーも併用可能 - アフター説明・セルフケアアドバイス（約10分）
おうちでもできる姿勢の整え方や入浴法などをお伝えします。
📅通院ペースの目安
妊娠週数や不調の程度に応じて調整可能ですが、以下を目安にご案内しています。
- 妊娠初期〜中期：週1回ペースでのケアを推奨（つわりや自律神経症状が強い時期）
- 妊娠後期：月1〜2回の体調メンテナンス
※妊娠前からの継続通院や、産後との併用もおすすめです
妊娠中でも整体は大丈夫？
よくあるご質問
Q. 妊娠中ですが、整体を受けても本当に大丈夫ですか？
はい、ご安心ください。opt.では妊婦さん専門の整体を行っており、国家資格を持つ施術者が対応いたします。妊娠週数や体調に合わせ、安全性ｗ最優先に施術を行います。
不安がある方には、初回にしっかりとカウンセリングのお時間を設けておりますので、安心してご来院ください。
Q. いつから整体を受けられますか？
安定期（16週以降）からご予約可能です。
ただし、体調やご不安の程度には個人差があるため、「落ち着いてきた」と感じた時期が最適です。
※医師の許可がある場合は、妊娠初期から対応できることもありますので、ご相談ください。
Q. うつ伏せになれますか？
はい、opt.では妊婦さん専用のうつ伏せクッションをご用意しております。
お腹に圧がかからない安全設計で、リラックスした状態で施術を受けていただけます。
「妊娠中にうつ伏せになれるなんて…」と驚かれる方も多く、特に腰痛や背中の張りを感じている方に好評です。
Q. どんな不調に対応していますか？
肩こり・腰痛・むくみ・坐骨神経痛・恥骨痛・眠りが浅い・逆子・胃の不快感など、妊娠中はさまざまな不調が起こりやすくなります。
opt.では、自律神経と内臓の調整も含め、全身にアプローチする整体で、妊婦さん特有のつらさをやさしくケアします。
Q. 出産直前まで受けられますか？
体調が安定していれば、臨月（36週以降）までご利用いただけます。
実際に、出産直前まで定期的にケアを受けられる方も多くいらっしゃいます。
施術の強さや刺激は、週数や体調に合わせて毎回調整いたしますので、安心してお任せください。
マタニティ期の不安を抱えた方の
「リアルな声」
実際に当院でマタニティ整体を受けた方の声を一部ご紹介します。不安を抱えていた妊婦さんが、どのように変化を感じたかをご覧ください。
「もっと早く来ればよかった」
――出産まで安心して通えました
30代／妊娠7ヶ月・会社員
妊娠してから腰痛と眠りの浅さがつらく、友人の紹介でopt.さんに通い始めました。
丁寧なカウンセリングと、身体に負担のない施術で毎回リラックスでき、呼吸のしやすさやむくみの軽減を実感。
うつ伏せ用クッションで背中も施術してもらえるのが本当にありがたかったです。
（※効果には個人差があります）
安心して相談できたことが、
一番の救いでした
40代／妊娠後期・初産
妊娠中は「痛みは我慢するもの」と思っていましたが、こちらでは自律神経や内臓の状態も見てくれて、原因も丁寧に説明してくれました。
妊娠中だからこそのケアをしてもらえて、気持ちがとても前向きになれました。
（※効果には個人差があります）
逆子の不安が和らぎました
30代／妊娠32週・2人目妊娠中
検診で逆子と言われたのがきっかけで通院を始めました。
お腹の張りや冷えを整えてもらううちに、お腹の居心地が良くなったような感覚に。
無事に頭位に戻り、出産まで安心して通えました。
（※効果には個人差があります）
通院中の心の支えになりました
20代／妊娠中・パート勤務
家族以外に妊娠の不安を相談できる場がなくて…。
opt.さんは妊婦さんへの理解が深く、ちょっとした心配事も受け止めてくれる雰囲気。
施術のたびに気持ちまで整い、育児への準備にも前向きになれました。
（※効果には個人差があります）
安心して通っていただくために
妊娠中でも
安心の環境と体制を整えています
opt.鍼灸整体院では、妊娠中の身体に最大限配慮した環境づくりと、専門的なケアを提供しています。
- うつ伏せが可能な専用クッションを完備 → お腹を圧迫せずに背中のケアが可能です。
- 国家資格を持つ施術者が担当 → 妊娠中の身体の仕組みや注意点を熟知したスタッフが対応します。
- 個室空間＆女性スタッフ対応（店舗による） → プライベートな空間で、心も身体もリラックスできるよう配慮しています。
施術前後のコミュニケーションも
大切にしています
妊娠中の身体や心は日々変化します。
だからこそ、opt.では「その日の体調に合わせた施術」を大切にしています。
- 毎回の体調確認と丁寧なヒアリング
- 自宅でできるセルフケアや過ごし方のアドバイス
- 不安や疑問にもわかりやすく対応
初めての方でも、安心してお悩みをお話しいただける雰囲気づくりをスタッフ一同心がけています。
ご予約・通院もストレスなく
- 完全予約制で待ち時間なし
- LINEから24時間予約・相談が可能
- 急な体調変化にも柔軟に対応（日時変更など）
「妊娠中に通える場所がなかなか見つからない…」
そんなお声に応えられるよう、通いやすさと相談のしやすさにもこだわっています。
他のライフステージ向けケアもチェック
ライフステージに合わせたケア、他にもご用意しています
妊活・マタニティ・産後・更年期・お子さまの不調——
人生の節目ごとに現れる「なんとなくつらい」に、opt.では丁寧に寄り添っています。
あなたやご家族の今のお悩みに、他のケアが役立つかもしれません。
気になるテーマがあれば、ぜひご覧ください。