腰痛

このようなお悩みの原因は、脳や内臓のストレスからくる自律神経の乱れが原因かもしれません。

放っておくことで慢性的な腰痛が解消しない可能性があり、根本的な原因に対して対応する必要があります。

慢性的な腰痛は適切に治療を行えば、今までのように日常を過ごすことができます。

今回はストレスと腰痛についてご紹介していきます。

ぜひ、最後までご覧ください。

ご来院された患者様より
お喜びの声を多数頂きました！

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一般的な治療で腰痛が治らない理由

一般的な治療ですと、腰周辺のX線、MRI、CTの検査をし「骨に異常はないので、痛み止めの薬で様子を見てください」と言われるケースが大半です。また、痛みのある部分や硬くなっているところだけをマッサージ、電気をするだけでは、なかなか改善していないのが実情です。

元々人間の身体は腰痛が出やすい構造

私たち人間の身体は、腰痛が起きやすい構造と動きをしているのをご存知でしょうか？

私たちの体を支えている背骨のことを、正式には「脊椎」と呼びます。脊椎は首から腰にかけて7個の頚椎・12個の胸椎・5個の腰椎・仙骨・尾骨がブロックのように重なって構成されています。一つひとつの骨を椎骨といい、椎骨と椎骨の間には椎間板という、背骨にかかる負荷をやわらげるクッションの役目を果たす軟骨があります。これが横から見ると、ゆるやかなS字カーブを描いています。

特に、腰椎は体の曲げ伸ばしなどの大きな動作を担っている場所で、しなやかに動けるように構造的には弱くできており、「腰椎椎間板ヘルニア」「腰部脊柱管狭窄症」といった疾患を併発します。

ストレス性腰痛は脳と腎臓を整えること

腰痛のうち、2割の方は原因を特定でき、これを「特異的腰痛」と言います。

残りの8割の方が、「非特異性腰痛」と言い、医療機関での画像検査などで原因が特定できないものになります。

現代人に多い慢性腰痛の多くが、医療機関で異常が見つからないのです。この原因となっているのがストレスによって引き起こされている心因性腰痛（ストレス性腰痛）です。

人間の脳は持続的に強いストレスにさらされると脳に変化が起こり、本来感じないはずの痛みを感じるようになってしまいます。またストレスは交感神経を興奮させ、筋肉の緊張を作りだしてしまうので、その結果腰周辺の循環が悪くなってしまい痛みを引き起こすことなども考えられます。

ストレス性腰痛は
脳脊髄液の循環を改善することが重要

自律神経に深く関わっている脳や脊髄は、脳脊髄液という水の中に浮いている状態で、生命活動をしています。脳脊髄液は、いわゆる髄液と呼ばれる液体のことで、脳の中で生産される無色透明の外リンパ液のことです。

この液体の役割は、栄養補給や不要物質除去の役目があり、リンパ液の流れを調節しています。

この脳脊髄液が循環していることで身体が正常な状態を保てているのですが、脳の持続的なストレスによって、脳圧が上がり脳脊髄液の滞留が起こってしまうのです。そうする事によって、身体の循環器系に異常をきたし、不調を引き起こしてしまうのです。

ストレス以外に、自律神経失調症や更年期障害、他の内臓疾患による場合もあります。

腎臓と腰痛のつながり

ストレス性腰痛の多くが、大腰筋と腎臓の位置関係や内臓疲労が深く関わっています。先ほどの脳脊髄液の循環が悪いと循環器系の負担が増えてしまい腎臓の体内の水分量の調整、体内のミネラルの調整、老廃物の排泄といった機能も低下する恐れがあります。

普段の日常生活において、背骨にかかるストレスが最も大きいのが座っている姿勢です。座っている姿勢は骨盤を後傾させることで、大腰筋にかかるストレスは増大します。現代はデスクワークやパソコン・スマホ・タブレットなど一日の座っている時間が長いので姿勢が崩れやすく、立っている時に比べて大腰筋にかかる負担が約1、4倍と言われています。

この大腰筋と腎臓は隣り合わせな位置関係で、姿勢の悪さや骨盤の歪み、インナーマッスルの低下などの原因で内臓が下垂してくると大腰筋がさらに引っ張られて収縮します。この持続的な収縮が腰周辺の筋肉疲労を起こし、腰痛の原因となっていることも少なくありません。

それ以外にも女性特有の腰痛

生理による腰痛

生理中は、子宮を収縮させ、はがれ落ちた子宮内膜を血液とともに「経血」として体の外に押し出す働きをする「プロスタグランジン」が分泌されます。 この分泌が多いと、子宮の収縮が過剰になって陣痛のような下腹部や腰の痛みの原因になりえます。

妊娠・マタニティ期

妊娠中は大きくなったおなかを支えるために体の重心が変わり、上体を反らせる姿勢（そり腰）になることが多いため、腰痛が起こりやすくなります。子宮が大きくなり、骨盤の周りの筋肉（体幹支持筋群）が引っ張られることも、腰痛の原因になることがあります。

更年期のホルモンバランス

体内のホルモンバランスが変わり、腰痛が起こりやすくなることがあります。
これは、閉経にともない卵巣の働きが衰え、女性ホルモンである「エストロゲン」が急激に減少することによって、自律神経のバランスが乱れて血液循環が悪くなることに加え、腰周りの筋肉が加齢によって衰えることが要因となっております。

ストレス性腰痛を改善するポイント

ストレス性腰痛は骨格の歪みを整えたり、筋肉の緊張を取るだけでなく、内臓や脳のストレスを減らすことが重要です。

opt.では自律神経整体によって腰痛の原因を特定し、ストレス性腰痛を改善していきます。

主な内容として、以下について施術を行います。

• 腎臓の調整
• 頭蓋骨の調整

腎臓の調整

大腰筋と腎臓は密接な関係にあり、背骨を整えることが重要

自律神経が通る脊柱を整えることで、腎臓などの臓器を正常な位置に整えることで血流が促進されます。これにより腎臓の血液が循環し、大腰筋など腰周辺の緊張が弱まり、腰痛を改善していきます。

頭蓋骨の調整

頭蓋骨に歪みがあることで、脳脊髄液（CSF）の循環が停滞してしまいます。このCSFの循環を促すことで、神経が正常に働くように環境を整えるための役割があり、この頭蓋骨の歪みを改善させ、骨と骨の繋ぎ目（縫合）を正常にさせる必要があります。

そのために「クラニオセイクラル」という、一見触れている程度の刺激量で頭蓋骨を調整する手技療法で調整する必要があります。人によって何をしているのか分からない方もいらっしゃいますが、頭蓋骨の縫合は呼吸と同じように数ミリ単位で動くことでCSFの循環を促しています。

クラニオセイクラルによって脳脊髄液の滞りを正常にし、神経の栄養補充や伝達が行われることで自律神経のバランスが整い、脳のストレスを解消することが可能です。

日常生活の行動や状態に合わせて、ストレッチ、エキササイズ、トレーニングをお伝えします。

opt.では医療機関では原因不明と診断された方にも、さまざまな角度からお身体を治療いたします。根本的な原因にアプローチし、症状の出にくい身体作りをサポートさせていただきます。

今まで腰痛に悩まされてきた方へ

腰痛は原因が様々あるなかでもっとも慢性化しやすく、一見放置しがちな症状です。病院では検査で異常がないので「ストレスを減らしましょう」「運動をしましょう」など一般的なことを言われることも多いため、先の見えない状態が続くことに対して不安に思われるでしょう。

ですが、安心してください。
opt.ではあなたのようなお悩みを抱えてご来院する方が多くいらっしゃいます。一度の施術で治すことは、正直難しいかもしれません。ですが、数ヶ月先の未来では、辛かったことがなくなっている場合がほとんどです。

ストレス性腰痛は、体質改善や身体の状態だけでなく、メンタルなどストレスケアにおいても最低で3ヶ月程度の治療期間を要します。お伝えする内容、食事、セルフケアの指導によっては、ストレスを感じる方もいらっしゃいます。その辛い状況でも諦めないでください。その先の数ヶ月、数年、数十年と人生は続いていきます。その人生においてのあなたの選択を一緒にサポートさせてください。

今、お悩みがある方のご来院を心よりお待ちしております。

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