たまプラーザで肩こりを根本改善する鍼灸整体｜opt.鍼灸整体院

マッサージしても良くならない肩こり、、
自律神経の乱れが関係しているかもしれません。

opt.鍼灸整体院では、肩をもむのではなく、
自律神経から整えることで、慢性的な肩こりやだるさに悩まない毎日を取り戻していきます。

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こちらのページでは、
自律神経の乱れと肩こりの関係
について解説していきます。

ぜひ、最後までご覧ください。

自律神経の乱れからくる肩こりとは？

肩をもんでも、次の日にはまた重くなる。
定期的にマッサージに行っても、その場しのぎで終わってしまう…。

そんな肩こりの原因は、肩の筋肉ではなく
自律神経の乱れにあるかもしれません。

肩こりの原因は“自律神経の乱れ”

私たちの体は、交感神経と副交感神経のバランスによって、筋肉を緊張・弛緩させています。

しかし、ストレス・スマホ・睡眠不足などで交感神経が優位な状態が続くと、体が「ずっと緊張モード」のままになってしまいます。

その結果、筋肉がゆるむ時間を失い、どれだけマッサージしてもすぐに肩が固まってしまうのです。

肩には僧帽筋という、いわゆる肩こり筋があります。この筋肉は脳神経(第11脳神経)の神経支配を受けており、ストレスなどで緊張状態が続くと、神経からの指令が過剰になり、僧帽筋に強い負担がかかります。

その結果、肩こりだけでなく、頭痛・吐き気・めまいといった症状にもつながります。

さらに、自律神経の乱れは血流や呼吸にも影響します。

肩こりがひどくなると

• 頭痛や目の疲れが出る
• 息が浅くなる
• 集中力が落ちる

これらはすべて、神経バランスの乱れが全身に及んでいるサインです。

マッサージや湿布は一時的な対処にすぎません。大切なのは、『自律神経を整えて、体が自然とゆるむ状態』を取り戻すことです。

opt.鍼灸整体院の肩こり改善アプローチ

肩をもむのではなく、
「整える力」を取り戻す整体です

opt.鍼灸整体院の「自律神経整体」では、肩を直接もむだけでなく、脳・背骨・内臓の働きを整えることで、自律神経のバランスを回復させ、体が自然にゆるむ状態をつくります。

主な施術アプローチ：

• 呼吸・血流の改善
  →筋肉のこわばりをやさしく解放
• 鍼灸による神経バランス調整
  →リラックスしやすい体づくり
• 背骨・頭蓋・内臓リズム調整
  →体の中心から整える整体

呼吸と血流を整えて肩の筋肉をゆるめる

肩こりがなかなか改善しない方の多くは、肩だけでなく呼吸が浅くなっていることが原因のひとつです。

呼吸が浅くなると、胸や背中まわりの筋肉が常に緊張した状態になり、血液が滞って酸素や血液が十分に行き届かなくなります。

その結果、筋肉が硬くなり、老廃物が溜まりやすくなって、「重だるさ」や「痛み」を感じやすくなってしまうのです。

opt.鍼灸整体院では、やさしい整体や鍼の刺激によって胸郭（きょうかく）や背骨の動きを整え、横隔膜のリズムを回復させていきます。

呼吸が深くなり血流がスムーズに巡ることで、筋肉は内側からゆるみ、温かさや軽さを感じやすくなります。

これが、「もまなくても肩が軽くなる」という変化につながっていくのです。

鍼灸によって、
“自律神経の切り替え”をサポート

肩こりが慢性化している方の多くは、日常的に交感神経が優位な状態になっています。

仕事のストレス、スマホやPCの使用、寝る直前までの情報過多などが続くと、体が「休むモード（副交感神経）」に切り替わりにくくなり、肩や首の筋肉が常にこわばったままになります。

opt.鍼灸整体院では、鍼灸刺激によって神経のバランスをやさしく整え、緊張状態に傾いた体を“リラックスできる状態”へ導きます。

鍼の刺激は、筋肉だけでなく脳や自律神経の中枢にも作用し、呼吸や血流が自然と整っていく効果が期待できます。

その結果、肩のこりや重さが軽減するだけでなく、「ぐっすり眠れるようになった」「呼吸が深くなった」など、全身の変化を感じられる方も多くいらっしゃいます。

背骨・頭蓋・内臓のリズムを整え、
体の中心からゆるむ状態へ

私たちの体は、背骨を中心に脳・神経・内臓が絶妙なリズムで連動しています。

しかし、ストレス・姿勢のくずれ・睡眠不足などが続くと、このリズムが乱れ、体が「緊張したまま、ゆるまない」状態に。

opt.鍼灸整体院では、背骨や頭蓋骨（とうがいこつ）・内臓の動きをやさしく調整し、体の中心からバランスを整えていきます。

背骨を整えることで神経の通り道がスムーズになり、内臓の動きや血流・呼吸も自然に整っていきます。その結果、肩や首の筋肉にかかっていた無意識の緊張が解け、「深い呼吸ができる」「体が軽い」と感じやすくなるのです。

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施術の流れについて

初めての方でも安心してご来院いただけます。

肩こりのお悩みが改善した方が
多数いらっしゃいます

常に肩が重くて息がしづらい毎日から、ようやく抜け出せました

30代女性／デスクワーク
ストレス性肩こりでご来院

仕事中ずっと肩が重く、息を吸うだけで苦しい感じが続いていました。病院では「異常なし」と言われても改善せず、疲労と不安で毎日がつらかったです。

初回で“肩のこりは筋肉だけでなく、自律神経の緊張からくることもある”と説明を受けて納得しました。通うごとに首や肩の張りが軽くなり、気づけば深呼吸ができるように。

今では肩こりを感じても、自分で整える感覚がわかるようになりました。

仕事も家事も余裕が生まれました。
“肩の重さ＝心の余裕のなさ”だったんだと気づきました

50代女性／慢性肩こり
更年期の不調でご来院

肩こりは年齢のせいだと思い込み、湿布と鎮痛剤でなんとかしていました。

でも施術を受けるうちに、“呼吸の浅さ”や“内臓の緊張”が関係していると教わり、驚きました。

週に1回通ううちに姿勢も変わり、気づけば表情まで明るくなっていると周囲に言われます。

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肩こりに対するよくある質問

たまプラーザで肩こりがつらい方へ

肩こりは、原因がさまざまで慢性化しやすい症状です。

検査では「異常なし」と言われても、

つらさが続いている方は少なくありません。

ですが、安心してください。

opt.鍼灸整体院には、あなたと同じように

「何をしても良くならない」と感じて来院される方が多くいらっしゃいます。

施術を重ねるごとに、

「呼吸が深くなった」「肩が軽い」と変化を感じる方がほとんどです。

ストレス性の肩こりは、自律神経の乱れから

体質や姿勢だけでなく、心と神経のバランスも関係します。

そのため、根本改善には3ヶ月ほどの期間を目安に、整体・鍼灸・セルフケアを組み合わせて整えていきます。

もう治らないと諦めないでください

あなたの体には、もともと回復する力があります。

その力を引き出すお手伝いを、

私たちopt.鍼灸整体院がさせていただきます。