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冷えゆく大地のなかで｜東洋医学に学ぶ11月のセルフケアと「腎」の養生
opt.鍼灸整体院では、季節に合わせた健康情報を、東洋医学と西洋医学の両面から毎月お届けしていきます。 日々の揺らぎを無理に整えようとせず、やさしく受け止めるヒントとして、ぜひお役立てください。 今回は「11月の養生」をテーマに、木枯らしが吹き... -
収穫と内省の静かな日々｜東洋医学に学ぶ10月のセルフケアと「陰」の養生
opt.鍼灸整体院では、季節に合わせた健康情報を、東洋医学と西洋医学の両面から毎月お届けしていきます。 日々の揺らぎを無理に整えようとせず、やさしく受け止めるヒントとして、ぜひお役立てください。 今回は「10月の養生」をテーマに、秋が深まり自然... -
太陽の熱気と内なる静けさ｜東洋医学に学ぶ7月のセルフケアと心の養生
opt.鍼灸整体院では、季節に合わせた健康情報を、東洋医学と西洋医学の両面から毎月お届けしていきます。 日々の揺らぎを無理に整えようとせず、やさしく受け止めるヒントとして、ぜひお役立てください。 今回は「7月の養生」をテーマに、本格的な夏へと移... -
雨の潤いと内なる水はけ｜東洋医学に学ぶ6月のセルフケアと脾の養生
opt.鍼灸整体院では、季節に合わせた健康情報を、東洋医学と西洋医学の両面から毎月お届けしていきます。 日々の揺らぎを無理に整えようとせず、やさしく受け止めるヒントとして、ぜひお役立てください。 今回は「6月の養生」をテーマに、 梅雨の季節へと... -
新緑の美しさと湿度の高まり｜東洋医学に学ぶ5月のセルフケアと脾の養生
opt.鍼灸整体院では、季節に合わせた健康情報を、東洋医学と西洋医学の両面から毎月お届けしていきます。 日々の揺らぎを無理に整えようとせず、やさしく受け止めるヒントとして、ぜひお役立てください。 今回は「5月の養生」をテーマに、 初夏へと移り変... -
イライラ・不安定さは春のサイン｜東洋医学に学ぶ2月のセルフケアと肝の養生
opt.鍼灸整体院では、季節に合わせた健康情報を、東洋医学と西洋医学の両面から毎月お届けしていきます。 日々の揺らぎを無理に整えようとせず、やさしく受け止めるヒントとして、ぜひお役立てください。 今回は「2月の養生」をテーマに、春を迎えるための... -
疲れた時の「甘いもの」が、実は不調の原因かも！？
こんにちは！ opt.鍼灸整体院の宇多村です。 仕事や家事で疲れた時、つい手が伸びてしまう甘いお菓子。「ホッ」とする一瞬の幸せですよね。 ですが、その「ホッ」とする感覚の裏側で、実は自律神経が悲鳴をあげているかもしれません。 今回は、意外と知ら... -
自律神経を整える万能ツボ「内関」で、吐き気やストレスをスッキリ解消！
こんにちは！ opt.鍼灸整体院の村田です。 日々の忙しさや天候の変化などで、「なんとなく体がシャキッとしない」「胃のあたりがムカムカする」と感じることはありませんか？ それは、体が発している自律神経の乱れのサインかもしれません。 今回は、場所...
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